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“外家拳的每一个动作旨在最大限度的爆发出肌肉的力量，拳法和步法往往简单粗暴，讲求先发制人”。
“内家拳的每一个动作根据身体经脉运行，眼快手快才能在高速的搏斗中找到最佳出手的时机，拳法和步法变化多端，讲求后发制人”。
陆山民仔细回忆刚才那一拳，对方正是抓住了时机，在千钧一发之际，旧力刚去，新力未生的刹那出手，才导致了自己毫无还手之力。
男子慢慢的迈出几步，独自一人缓慢的游走出拳。
陆山民仔细看着他的步法，越看越觉得熟悉，左右方向暗含太极的规律，前后直行则是北斗七星的运行轨迹。
他的拳法看似缓慢，但出招的瞬间迅猛，缓慢相间，有些太极拳的味道。但仔细看又不是太极拳。
拳法变幻多端，虚实结合，静若处子动若脱兔，看上去更像是一支优雅又不失力量的舞蹈。
说是拳，其中又夹杂着不少的掌法。
拳法与步法配合得天衣无缝，一招一式就像是经过精心设计一般，层层叠叠，攻防兼备。
他的步法越来越快，拳法也越来越快，快到最后，恍惚中看到人影绰绰。
陆山民终于想起来为什么会感觉如此熟悉，因为男子的步法与老神棍的太极游实在是太像了。不同的是太极游要简单得多，而这套步法更像是在太极游步法的基础上演化而来，只不过是变化要复杂得太多。
一趟拳法打完，中年男子气定神闲，没有半点喘气的迹象。
陆山民不禁暗暗吃惊，如此强度的体能输出，还能做到脸不红心不跳，实在是匪夷所思。
男子似乎看出了陆山民的想法。
“上等的内家拳法，每打出一拳，每踏出一步，都暗合了宇宙自然的规律，也符合人体的经脉走向，内气的流畅会更加畅通，内劲的打出会更加有效。”
“所谓内气，就是人的精气，每个人一出生体内就拥有了精气，不同的是普通人的精气刚好够身体机能的需要，如果精气不足就会生病。随着年龄的增大，精气就会流失，人就会衰老，直到精气流失殆尽，人也就死亡”。
“练习内家拳的人，就是额外的练出精气，然后把精气储存起来，人的五脏六腑有了精气的滋养，就不容易老化，所以练习内家拳的人寿命很长，祖师爷张三丰活了218岁。后世的内家拳前辈，活到一百二三十岁的人也大有人在”。
“所以拳法只要跟着天道规律和人体经脉而运行，在内气的滋养下，气息自然就变得悠长，不会轻易的疲惫”。
“内家拳法最大的缺点就是违背了人体结构力学规律，导致肌肉的力量无法有效的爆发出来，体魄也没有外家拳练习者强壮”。
陆山民有一种‘听君一席话胜读十年书’的感觉，对内家拳的认识也更加深
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