“您知道哪些锻炼方法？”虚拟教练向林麟发问。
“我么？”林麟仔细想了想：“跑步，游泳，还有……”她把自己知道的运动方式都描述了一下。
“很好，就这些了么？”
“嗯。”
教练十分不客气地说道：“如果您采用这些运动方式进行锻炼，您从C+体能升至B-体能，至少需要15年。”
“……”林麟郁闷地看着她。
“不明白我为什么这样发问而不直接教您炼体术么？”
林麟点了点头。
“因为您需要知道炼体术的原理和产生原因。”虚拟教练十分狡黠地笑了笑：“这也是联邦高等学校入学考试笔试的每年必考试题哦。”
“嗯……等等！？”林麟惊讶地一下子站起来：“为什么没人告诉我有笔试这回事？”连林冉和凯恩斯都只是对她说只要体能达到B-就可以了。
“谁知道。”教练十分不负责任地摊了摊手。
“林麟小姐。”凯恩斯从后面走过来，面无表情地说：“难道您就没有思考过这件事？”
林麟：“T-T……”她有想过，只是逃避性忽略了。
“当然，因为我对您的知识储备抱有怀疑，已经考虑到这种可能性了。”凯恩斯扶了扶眼镜：“您现在每天的学习计划是上午和晚上进行体能训练，下午进行知识和常识的学习。”
林麟：“T-T……”你这样安排真的合理么？下午不是用来昏昏欲睡的么？
“您是想让中校失望么？”
摇头。
“很好，那就请严格按照我的计划进行学习。”凯恩斯扶了扶眼镜，露出一抹嘲讽地笑，又退回到原本站立的位置。
“……”是错觉么？总有一种被报复了的感觉怎么破？
“我们继续。”虚拟教练拍了拍手将林麟的注意力拉回来：
“在古代，人类也会采用各种各样的锻炼方式，就像您之前说的那些。”她身旁出现了一系列的影像，跑步的游泳的俯卧撑甚至看起来像在练习瑜伽的人。
“可随着人类科技的发展，对基因进化的实验不断进行，人类的寿命开始变得漫长，对精神力的认识一步步加深，因为精神力攻击更强大，更没有预兆性，完全可以出其不意。所以很快刮起一股精神力训练风潮，”画面变成了人们在锻炼精神力的场景，看起来有些像是在冥想，有些更像是实验。
“很快，事情就超出了掌控，人们只专注于精神力的增长，忽略的体能，而身体才是人类精神力的载体。
直到高精神力低体能的人部分死亡，而余下的人倍感痛苦的时候，人类才真正意识到体能与精神力共同进步的重要性。
经过研究发现：精神力与综合体能等级差距超过一个大阶，就会对身体造成压力。
超过两个大阶，就会严重加大身体的损耗，甚至危及生命。
如果超过三个
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