度，就能一直有精神。
若非如此，那些用修炼魂力代替睡觉的魂师们，有一个算一个，早晚都得猝死。
乐白确实不懂修炼精神力的办法，但他知道如何提高精神力自行恢复的速度——睡觉，尤其是深度睡眠，不仅可以快速恢复精神力，还能以惊人的高效恢复体力。
“真是的，用修炼代替睡觉这么多年，到头来还是要肝【睡觉】的等级。早知道会这样，当初就该早点开始肝。”
乐白感慨世事无常。
当初他觉得，用修炼代替睡觉，一样能恢复，还能抓紧时间提升魂力等级，锻炼魂力控制能力以及一心多用的本事。
可谓一举多得。
所以乐白虽然知道睡觉等级提高后，恢复效率会变高，却依然选择用修炼代替睡觉。
“幸好现在开始也不算晚。”
乐白嘀咕着，在小溪附近找到一块相对干燥的地方，躺下，调整呼吸，很快进入睡眠状态。
只要遵循面板的引导，失眠什么都是不存在的。
如果睡觉的等级足够高，打破大雄的入睡记录也不是不可能。
三个小时后，乐白的精神力完全恢复，他也从睡梦中醒来：“哇，睡得好爽！久违的睡觉竟如此舒爽？！”
时隔数年再次睡觉，加上精神力从腾空到回满，巨大的反差让乐白体验到前所未有的“舒爽”感觉——就好像隐忍数年的龙王、修罗、医神、战神被一个大佬当着所有人的面说出身份后歪嘴一笑那样畅快！
又仿佛把一个满嘴阴阳怪气的家伙按在地上锤到他不断求饶一样清爽无比！
“以后还是尽量好好睡觉。大不了把睡觉的时候都能自动修炼的技能提上日程。”
乐白寻思着：“趁着这次机会搞定，省的以后还得专门腾出时间。”
就这样，乐白开始了自己的魂力控制强化训练。
五分钟耗尽精神力，三个小时恢复精神力，之后再次用五分钟耗尽精神力……不断循环。
每一次循环，乐白都能根据自己面板上数字跳动的速度和幅度，判断自己训练过程中哪些地方没做到位，尝试改正，然后再来一次。
第二天很快过去。
跟着是第三天、四天……
第七天，乐白这边才刚开始小有收获，唐三和三个女孩子已经掌握压力护腕的使用。虽说还没办法随意使用，但已经可以在最低档的情况下自由活动。
大师适时出现，宣布唐三和三个女孩子的训练进入第二阶段。
这天开始，四个人的日常任务变成跟着奥斯卡一起跑步，同时全程保持压力护腕处于启动状态。
另一边，戴沐白在每天结束时，不再是瘫在那儿的一堆马赛克，而是可以站着的马赛克。
天上飞的马红俊近几天已经不会发出惨叫，坚持的时间也更长。飞行速度变快，也变得灵活许多。只是面对弗兰德时，依旧难逃
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