因为哭过,罪木蜜柑的眼睛红红的有些微肿,像只被蹂-躏过的小兔子。

　　不得不说,超高校级的保健委员一到保健里就似涌起了一股子自信。

　　用毛巾沾热水敷在眼睛上，接着再冷敷一会儿，罪木蜜柑照着镜子消肿的动作又快又熟练,浅川爱梨忍不住称赞了一句才能后，就见她有些羞涩支吾道：“才不是那么了不起的事。以前受了伤也没有人会帮我治,所以自己弄这自然而然就熟练了。只是这样而已。”

　　浅川爱梨听后心里立刻一揪,但罪木蜜柑似乎并没有在意这方面，反而因为浅川爱梨的夸奖有些微微脸红,甚至见浅川爱梨的目光时不时地瞥着桌子上的瓶瓶罐罐,还高兴主动地为浅川爱梨一一介绍了一遍。

　　随后,她见浅川爱梨有些犯困地打了一个哈气，想到她今早的迟到和眼眶下的黑眼圈，连忙关心地问道：“爱梨昨晚是睡得很晚吗？是因为给大家画画吗？”

　　被突然关心的浅川爱梨控制不住地又打了一个哈欠道：“画画没画太晚，是因为刚开学有些小兴奋,晚上失眠到了很晚才迷迷糊糊地睡着。”

　　见浅川爱梨并没有放在心上的样子,昨天因为刚刚交上朋友特意搜了浅川爱梨得知她曾经两度因病休刊的罪木蜜柑又担心地看了两眼道：“爱梨，睡之前一定要避开刺激的东西，放松自己的神经,以免大脑过度兴奋。如果忽视睡眠的话,就会造成免疫力低下,可能导致记忆不佳,诱发很多疾病。请充分注意哦！还有”

　　浅川爱梨发现只要一谈起与才能相关的事物，罪木蜜柑话唠起来也很有老妈子倾向，但被朋友关心的感觉却是和父母不一样的。如果妈妈对她说“要早点睡觉哦，晚上不要画画那么晚哦”，自己大概理都不会去理吧

　　浅川爱梨自己也深知这一点，她其实很羡慕那些沾上枕头就能睡着的人。但她一赶起稿，大脑就会处在超兴奋的阶段，闭上眼剧情就在脑中自己在动。久而久之醒来后会有疲劳感，精神不振，嗜睡乏力等症状。

　　而且前两个月刚刚分手时，心情也不好，不是做梦就是失眠，已经困扰她有段日子。

　　浅川爱梨虚心求问，哪怕吃药，她都不想再生病了。那种感觉真是太糟糕了！

　　可罪木蜜柑觉得吃药根本治标不治本，所以推荐了浅川爱梨一种保健疗法。按摩太阳穴，百会穴数次，再用保健木梳梳头了五分钟，以此保持心情舒畅。

　　“爱梨不用太过忧虑，我以前也经常失眠。睡前注意适度饮食，喝一杯牛奶有助于睡眠。过饱或者咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，一定要杜绝。如果躺在床上睡不着，可以试着做做深呼吸和伸展。或者在睡前洗一个热水澡，缓解下一天的疲惫，这样应该能逐步改善睡眠的质量

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